Training Status: Unproductive

Ich habe heute beim Mittagessen erfahren, dass meine Garmin denkt, dass ich faul bin. Zunächst aber: Wie kommen wir zu diesem Zustand? Das letzte Wochenende war ich von Freitag bis Dienstag in Barcelona bei Pau. Ich war “nur” zwei Mal laufen, je 10k. Mittwoch habe ich mit Nille einen Lauf gehabt, der sehr schlecht war. Gestern war ich sehr müde, ich wollte eigentlich vor dem SLC Treff laufen, doch ich bin auch meinem Sofa eingeschlafen. Aus diesem Grund war ich gestern nur bei der Social-Session. Der Lauf war wieder sehr fine. Nun gucke ich heute beim Mittagessen auf meine Garmin und die sagt mir, dass ich anscheinend nicht mal mehr am tapern bin, sondern am abbauen. \(VO_2\)-max sinkt. Nils und ich wollten heute sowieso eine Quality Session ballern, aber nun will ich richtig loslegen:

• 4 × 1600 m @ HM-Pace
• 4 × 800 m @ 10 km-Pace
• 2 × 400 m @ 5 km-Pace
• 2 × 200 m @ ca. 90 % max

Sieht kacke aus, ist es auch. Paul macht heute auch das erste Mal bei uns mit, der Mann wird gebrochen. Zudem kommt noch Hin- und Zurücklaufen zum Waldstadion, 6 km each.

Wir werden viel Spaß haben!